'허리에 좋다'며 中유행하는 '악어 걷기'.. 전문가 의견은?

허리 통증 완화에 효과가 있다며 일명 '악어 걷기'라고 하는, 동호회 회원들이다.
이들은 정기적으로 공원이나 운동장에 모여 옷을 맞춘뒤 같이 악어 걷기 운동을 한다.
운동을 한 회원은 "수년간 디스크로 고생했는데 이 운동을 8개월 하고 나니 통증이 사라졌다"고 말했다.
이에 전문가는 "추간판에 가해지는 압력을 줄이고 주변 근육의 강도를 향상시키는 데 도움이 될 수 있다"며 "다만, 이 운동은 걷는 것보다 혈압을 더 빨리 높이고 심장에 더 많은 부담을 줄 수 있기 때문에 당뇨병, 고혈압, 심장병, 어깨, 다리 통증 있는자, 노인은 추천하지 않는다"라고 전했다.
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